Wedstrijd #5 2017 - La promenade du Geer

Datum	Afstand	Tijd	Tempo	Hoogte	Temperatuur	Positie
26.02.17	10.30 km	00:37:03	3'35"/km	28 m	+8.9 °C	8 / 284

Wedstrijdoverzicht Garmin

Twee weken na de laatste wedstrijd in Alleur wagen we ons vandaag nog eens aan een 10 km wedstrijd en meerbepaald in Geer. Deze wedstrijd had ik vorig jaar ook al eens meegedaan maar toen in een hele andere hoedanigheid, namelijk als voorbereiding voor de Rotterdam marathon. Vorig jaar had ik eerst het parcours al eens helemaal uitgelopen voor de wedstrijd (42:31) om vervolgens deel te nemen aan de wedstrijd zelf in 37:28. Dit jaar gold deze wedstrijd als een tussendoortje maar ook wel als een testje als voorbereiding voor de eerste wedstrijd van de Challenge Hesbignon volgende week in Fernelmont. De voorbije 2 weken liepen echter alles behalve van een leien dakje. In Alleur volde ik in de laatste kilometers als iets trekken in mijn rechter hamstring. En de volgende dagen bleef dit pijnlijke gevoel elke dag aanwezig. 's woensdags met pijn een zware 15x400m intervaltraining gedaan en nadien was de pijn natuurlijk nog erger. Dus op advies van de trainer een Herzog compressieband gekocht, spierzalf gehaald en een kine geraadpleegd. Hamstring blessures kunnen enorm vervelend zijn en chronisch dus direct alle maatregelen in gezet. De kine bevestigde gelukkig dat het niet om een scheur ging; maar adviseerde toch om meerdere sessies te komen bijwonen. Ondanks de blessure heb ik de volgende dagen echter nog veel kilometers gemaakt met zondag zelfs een lange duurloop van 35km. De pijn werd minder en de laatste week voelde ik eigenlijk niets meer, maar omwille van het rampzalige weer had ik deze week dinsdag; woensdag en donderdag niet getrained. Dan maar goedmaken op vrijdag en zaterdag met vooral vrijdag een 20km loop met 5x3' volledig in het rood. Dit in combinatie met een nieuwe verkoudheid, bleken duidelijk geen goeie voorbereiding voor deze wedstrijd waardoor het resultaat van deze wedstrijd in vergelijking met de voorbije weken zeer pover was.
Ik vertrok met Beny (sinds lang nog eens met ons twee!) naar de wedstrijd met de hoop hier te komen voor het podium. Aan de start wel weer wat schoon volk met Patrick Philippe, Chris Wouters en nog enkele snel ogende jonge gasten.

Het wordt een zeer snelle start waarin 3 jonge gasten direct wegspurten van de groep, daarna een groepje van 3 met onder andere Gregory Baar en waarbij ik samen met Beny; Patrick; Chris een derde groepje vormen. Al snel merkte ik dat het gevoel vandaag niet was wat het moest zijn. Bovendien stoorde die compressieband verschrikkelijk en moest ik dat k*%£#te ding heel de tijd optrekken in de eerste kilometers. Dit werd nog mooi in beeld gebracht tijdens een van de foto's.

Na kilometer 2.5 haalden we het tweede groepje terug bij en moesten de ingehaalden ook onmiddellijk lossen. Samen met Patrick en Beny bleef ik nog over, maar ik begon het al zwaarder te krijgen en kopwerk kwam zelfs nog niet in mijn gedachten op. Het was gewoon volgen geblazen.
Op de smalle fietsstrook langs het water rond km 4 brak bij mij de ban en moest ik lossen... het begin van een lange en ellendige wedstrijd. Het gemiddelde tempo na 4 kilometer lag wel onder de 3:25, maar de voorbije weken had ik dit aangekund en vandaag lukte dit gewoon niet.

Door de mentale dreun zakte mijn tempo in één klap naar 3:45 en uiteraard werd ik dus langzaam bijgebeend door Chris Wouters en Christophe Scholzen. Er stond bovendien heel veel wind vandaag en het stuk tussen kilometer 4 en 8 was continu in het veld tegen de wind inbeuken. Na te zijn ingehaald had ik niet meer de moed om proberen aan te pikken.... gewoon mijn wedstrijd uitlopen en zsm naar huis. (dat plaatje speelde een keer of 100 in mijn gedachten af). Km 9 en 10 kregen we weer wat wind mee en door wat te vertragen zat ik natuurlijk niet meer volledig a bloc dus kon hier wel weer een beetje versnellen. Uiteindelijk de laatste strook van 400m omhoog richting de finish en wind pal in het gezicht... bij de aankomst kon je duidelijk zien dat ik uitermate tevreden was met een eindtijd van 37:04...

Geen goeie generale repetitie voor volgende week, maar waarschijnlijk ook grotendeels aan mezelf te danken. Die zware training op vrijdag was een slecht idee en dan zaterdag 18 km trailen en vervolgens nog gaan wandelen ook niet. Dat samen met een lichte blessure en een verkoudheid was natuurlijk de kroniek van een aangekondigde mislukking.

Gewoon vergeten en volgende week niet te gek doen.